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简略信息一览：
带叶青菜哪些营养最好
美容保健青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。
故而是营养最丰富的绿叶蔬菜之一。 菠菜 菠菜也是营养最为丰富的绿叶菜之一，其胡萝卜素含量高达2920微克/100克，维生素C约32毫克/100克，钾311毫克/100克。不过，菠菜含有较多草酸，含量为606毫克/100克。
莴笋叶。莴笋叶，原产中国、印度、日本等温带地区。菊科莴苣属，一年生草本植物，叶片形状皱曲。富含维生素、胡萝卜素，人们吃莴笋通常只吃茎部，其实莴笋叶更有营养价值。苦菊。
哪种蔬菜的营养价值最高?
1、韭菜。韭菜是一种主要的香辛蔬菜。韭菜的叶是主要的食用部分，茎、花也可食用。全国各地均有栽培。
2、油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，其维生素A、维生素B族、维生素C的含量均不低，所以它有“生食蔬菜”中的上品之称。
3、什么蔬菜营养最高的蔬菜1 十大营养价值非常高的蔬菜有哪些 1 、西兰花 。又名花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。
4、营养价值最高的十大蔬菜之九：胡萝卜 胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。
黑***适合农历几月种植?
黑心鸟，别称黑***。植株半塌地，株高15厘米左右，开展度32厘米，叶片倒卵形，浓绿色，又泡头皱褶，叶柄白色，单株重700克，生长期60—90天，耐寒性强，产量高。主要分布在安徽淮南地区。一般七月种植，十月收获。
北方各省份播种期在6月下旬到7月上旬，中原省份播种期在8月上旬到9月上旬，南方各省份播种期在8到10月份，北纬25°以南地区则可周年播种。
大***的种植时间因地区的不同、季节的不同差异比较大。今介绍北方秋季大***高效种植技术。***各县市蔬菜***门市部都有销售。
现在正值秋末冬初，11月份种植生菜比较合适，种植生菜一般都选用育苗移栽，把生菜移栽到肥沃疏松排水好的土地里，之后保持土壤湿润，生菜就会生长的很快。
这种叶子的“肥大”蔬菜在***和***之间有形状，叶子颜色是深绿色，所以我们在当地把这种蔬菜叫做“黑***”。这种蔬菜能抵御极度寒冷，在零下8左右安然无恙，可见其超强耐寒性。
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